Die positiven Effekte der Malerei auf unsere Gesundheit
posted am: 17 August 2021
Nicht nur Sport und eine gesunde Ernährung halten uns fit. Auch unser Geist benötigt Training, in Form von Hobbys, welche uns unsere kreativen Seiten beanspruchen lassen. Ein idealer Kandidat für diese Art von „Workout“ ist die Malerei.
Kunst erlaubt dem Geist loszulassen und sich völlig auf den Moment und die Leinwand zu konzentrieren. Dies lässt Platz für Emotionen und erlaubt gleichzeitig den Abbau von Stress. Zusätzlich kann ein schönes fertiges Bild ein Gefühl von Errungenschaft verleihen. Natürlich kann auch das Bild selbst weiterhin in der Zukunft an die Fertigstellung erinnern oder einfach mit seinem schönen Motiv ein bisschen Ruhe oder andere positive Emotionen in den Alltag bringen.
Künstler sind oftmals ewige Optimisten. Beflügelt durch das antrainierte Selbstbewusstsein, können sie nicht nur sich selbst, sondern auch andere an ihren Werken erfreuen. So betrachtet, ist Kunst nicht zwangsläufig eine isolierte Aktivität. Gemalt werden kann auch mit Freunden, Familie oder selbst Fremden. Vielerorts gibt es Kurse oder Workshops, die genau auf diese Art Menschen zusammenbringen. Weiterhin gibt es interessante Theorien, welche die Malerei mit dem menschlichen Drang nach Vorbereitung für die Zukunft in Verbindung bringen. Durch das konstante Treffen von Entscheidungen, beispielsweise welche Farbe oder Pinsel genutzt wird, lernt unser Gehirn gleichzeitig in entscheidenden Momenten neue Möglichkeiten in Betracht zu ziehen. Insbesondere für Personen mit Depressionen ist dies ein wertvolles Werkzeug, um Möglichkeiten aus der Krise zu finden.
Kunst ist aber immer auch Selbsterkundung und autobiografisch. Dementsprechend kann der Maler nicht anders, als sich selbst während des Schaffens besser kennenzulernen. Emotionales Wachstum ist eine Konsequenz von kreativer Arbeit und das Erkunden von anderen Formen und Techniken ein logischer Fortschritt, um unter anderem mögliche emotionale Wunden zu heilen oder einfach glücklicher, gelassener oder authentischer zu werden.
Aller Anfang ist jedoch schwer, insbesondere für die analytischen Typen. Aber der Aufwand lohnt sich, denn kreative Betätigung erlaubt für enormes persönliches Wachstum. Der simple Akt des Malens kann die Kreativität nachhaltig fördern. Dies kann pragmatisch betrachtet auch beispielsweise im Beruf ein großer Vorteil sein.
Praktisch ist auch, dass die Malerei, so wie auch andere kreative Hobbys, nachweislich die Prävalenz von Gedächtnisverlust im Alter reduziert und gegen Erkrankungen wie Alzheimer vorbeugt. Dies ist höchstwahrscheinlich zurückzuführen auf das Visualisieren und das geistige Hervorrufen von Landschaften, Gegenständen oder Personen.
Und nicht nur das. Kreative Arbeit befeuert auch unsere Fähigkeit Probleme zu lösen. Während der Arbeit auf der Leinwand wird immer wieder unvorhersehbares passieren. Farben verlaufen, mischen nicht richtig oder kreieren nicht das gewünschte Resultat; dann heißt es erst recht kreativ werden und neue Wege finden. Natürlich ist es aber auch Fingerspitzengefühl sehr wichtig. Sollte dieses nicht besonders ausgeprägt vorhanden sein, wird es automatisch trainiert und nach und nach erworben.
Weitere Informationen kann auf Seiten wie, von Malerei Rieder & Sohn GmbH, nachgelesen werden.
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